Psicología positiva

“ La puerta de la felicidad se abre hacia dentro, hay que retirarse un poco para abrirla: Si uno la empuja, la cierra cada vez más”. (Sören Aabye Kierkegaard)

El método de investigación y la idea del hombre

"El hombre nunca sabe de lo que es capaz hasta que lo intenta"

Naturaleza científica de la felicidad

Felicidad no es hacer lo que uno quiere sino querer lo que uno hace. (Jean Paul Sartre)

Gen, gráfico y medida de la felicidad

Proyecto de Felicidad Sostenible

miércoles, 14 de septiembre de 2016

GEN, GRÁFICO Y MEDIDA DE LA FELICIDAD

By  10:18 p.m.   1 comment

El gen de la felicidad





El gen 5-HTTLPR es responsable de la sensación de felicidad que sienten las personas (Jan-Emmanuel De Neve, 2011, Revista Journal of Human Genetics).

 El descubrimiento se hizo usando información sobre el código genético de 2574 adolescentes estadounidenses y un cuestionario de satisfacción con la vida durante el periodo entre 1995 y 2008.




• Los resultados mostraron correlación entre las respuestas al cuestionario y la variación del gen. El gen de la felicidad



• El gen de la monoamina oxidasa (MAOA) que regula una enzima que descompone los neurotransmisores serotonina y dopamina (que provocan bienestar) funciona en mujeres mas no en hombres.

 




¿El gen de la felicidad femenina?


• Cuando este gen tiene una variante “menos activa” las mujeres son más felices y viceversa.
Si tiene ambas variantes es aun más feliz. 






¿El gen de la felicidad depende de donde se vive?


• Michael Monkov (Varna University of Management) y Michael Bond (Hong Kong Polytecnic University) hicieron un estudio de la felicidad en varios países de acuerdo a sus genes.
 • Los resultados mostraron que la mayor prevalencia está en países como Ghana, Nigeria, México y Colombia así como en países europeos nórdicos.
• Los países con menor prevalencia son Irak, Jordania, Hong Kong, China, Tailandia y Taiwán.



 ¿Y en Perú?



 Gráficos de la felicidad


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También tenemos:



  1. Valor de referencia: determinado por la genética.
  2. Circunstancias: determinadas por el entorno.
  3.  Actividad deliberada: nuestro comportamiento (físico y mental).
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¿Podemos ser felices? ¡Depende de cada uno de nosotros recorrer el camino hacia la felicidad! Medida de la felicidad


  1.  En 1972 en Bután se inventó el Índice Nacional de Felicidad.
  2.  Incluye escalas como: salud, educación, diversidad ambiental, nivel de vida, gobernabilidad. También bienestar psicológico, uso del tiempo, vitalidad, cultura. Medida de la felicidad
  3.  La ONU usa el IDH (Índice de desarrollo Humano) que incluye alfabetización y esperanza de vida. • La New Economics Foundation (NEF) de Inglaterra cuenta con el Índice del Planeta Feliz
  4. .En Perú Alarcón creó la Escala de Felicidad de Lima. Reflexionemos Analicemos estas frases:

MITOS... 


  • "Los Hombres son más felices que las mujeres"
  • "La felicidad depende de las circunstancias de la vida"
  • "Algunos nacen con suerte y por eso son más felices"
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NATURALEZA CIENTÍFICA DE LA FELICIDAD

By  9:53 p.m.   No comments

Felicidad no es hacer lo que uno quiere sino querer lo que uno hace.
(Jean Paul Sartre)

Por  mucho  tiempo  se  ha  tratado  de  abordar  la  felicidad  como  un  estado  al
que  deseamos  aspirar  permanentemente.  Recientes  estudios  han
demostrado  que  esta  condición  emocional  genera  consecuencias  positivas
en  el  ámbito  físico  y  mental  de  las  personas,  razón  por  la  cual  ser  feliz
tendría beneficios comprobados científicamente 

Estudio científico de la felicidad

• Sí,  existe  evidencia  médica  creciente  que  sugiere  una  importante
asociación entre aspectos psicológicos positivos y salud.
• Numerosos  estudios  han  demostrado  que  la  afectividad  positiva  y  vitalidad
emocional se correlacionan, entre otras cosas, con:
• Menor riesgo cardiovascular
•Mejor respuesta inmune
 • Menor mortalidad 
• Mayor longevidad

Las personas felices (Fischman, 2010)

  • Generan empresas rentables
  • Y buenos climas de trabajo
  • Viven más
  • Logran mejores ingresos
  • Tienen mayor tolerancia al dolor
  • Tienen mejores relaciones de pareja
  • Son más sanas
La Psicología Positiva

La psicología positiva estudia diversos aspectos del ser humano: emociones positivas como la felicidad, la alegría o el amor, y fortalezas como el optimismo, la creatividad, la gratitud, la sabiduría, o la resiliencia. (Oblitas, 2008)


La Psicología Cognitiva
La psicología Positiva recoge los aportes de la psicología cognitiva, en la medida que muchas de las habilidades encaminadas a la búsqueda de la felicidad como: las respuestas innovadoras, la búsqueda de información, la autoprotección ante situaciones negativas, la creatividad en la resolución de problemas, la planificación y la reducción,etc


Neurociencias

La psicología positiva, toma en cuenta a las neurociencia debido a que los hallazgos neurocientíficos de los últimos años, muestran que los circuitos neuronales implicados en el bienestar tienen plasticidad, así como la habilidad de crecer y cambiar. Por tanto, podemos enseñar a nuestro cerebro a pensar con mayor positividad y a disfrutar de las emociones positivas por medio de saborear, optar por la empatía y la compasión y entrenarnos en la atención plena.
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El método de investigación y la idea del hombre

By  9:02 p.m.   No comments

EL MÉTODO DE INVESTIGACIÓN Y LA IDEA DEL HOMBRE 

MÉTODO DE INVESTIGACIÓN: El  método  hipotético  deductivo  se  usa  para  enmarcar  las  teorías científicas y es usado en la Psicología Positiva.




Seligman,  psicólogo  observó  una  condición  llamada  “indefensión
aprendida”  que  significa  aceptar  el  dolor  sin  tratar  de  hacer  nada  por
evitarlo.  A   raíz  de  ello  se  planteó  como  interrogante:  ¿cómo  superar  el
sufrimiento humano? 

LA IDEA DEL HOMBRE: Existen  diversas  teorías  para responder  a  la  pregunta  ¿qué  es  el hombre?

• Tradición  religiosa  judeo  cristiana:ser creado por Dios.
• Ideas  filosóficas  antiguas:  posee
razón  y  conciencia  para  hablar  y
aprender . 
• Ciencia  moderna:  resultado  de  la
evolución.
La idea del hombre
La Antropología Filosófica busca ofrecer una visión 
totalizadora del hombre.

¿Cómo es el hombre?


  • La  propuesta  es  observar  los  rasgos  más  característicos  y

dominantes del ser humano de cualquier raza o cultura.
Teoría  biologista  (Psicoanálisis): 
Afirma  es  que  el  hombre busca el placer y trata de evitar el dolor . 
    El hombre es un ser dominado por sus instintos.

    1. Teoría  (Conductismo):
      1. Sostiene  que  el  ambiente determina  la  conducta  de  la  persona  y  ésta  repetirá  acciones  con consecuencias agradables.
        Al  obtener  consecuencias  agradables,  la  persona  se  siente
        satisfecha y “más feliz”. 
      2. Teoría  (Humanismo): 
      3. Se  centra  en  estudiar  a  la
        persona sana, su existencia, valores y aquello que lo conduce a la
        autorrealización.

      5. La Psicología Positiva propone:




      6. • El ser humano es único e irrepetible y su esencia es buena.

        • Es responsable de elegir libremente por propia iniciativa.
        • Funciona como una ser total (no sólo cuerpo y mente).
        • Se busca desarrollar el potencial psíquico.
        • Se basa en el método científico para fortalecer su teoría.
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    Psicología Positiva

    By  4:56 p.m.   No comments

    PSICOLOGÍA POSITIVA

    ¿Por qué estudiamos la felicidad?

    • La felicidad aumenta la productividad
    • La felicidad es esencial para la salud de todo el organismo
    • Podemos aprenderla.
    • Da sentido a nuestra vida
    • Es un derecho otorgado y ganado.



    Video referente a la Psicología Positiva



    SELIGMAN SOSTIENE:



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