NATURALEZA CIENTÍFICA DE LA FELICIDAD

Felicidad no es hacer lo que uno quiere sino querer lo que uno hace.
(Jean Paul Sartre)

Por  mucho  tiempo  se  ha  tratado  de  abordar  la  felicidad  como  un  estado  al

que  deseamos  aspirar  permanentemente.  Recientes  estudios  han

demostrado  que  esta  condición  emocional  genera  consecuencias  positivas

en  el  ámbito  físico  y  mental  de  las  personas,  razón  por  la  cual  ser  feliz

tendría beneficios comprobados científicamente 

Estudio científico de la felicidad

• Sí,  existe  evidencia  médica  creciente  que  sugiere  una  importante
asociación entre aspectos psicológicos positivos y salud.
• Numerosos  estudios  han  demostrado  que  la  afectividad  positiva  y  vitalidad
emocional se correlacionan, entre otras cosas, con:

• Menor riesgo cardiovascular

•Mejor respuesta inmune

 • Menor mortalidad 

• Mayor longevidad

Las personas felices (Fischman, 2010)

• Generan empresas rentables
• Y buenos climas de trabajo
• Viven más
• Logran mejores ingresos
• Tienen mayor tolerancia al dolor
• Tienen mejores relaciones de pareja
• Son más sanas

La Psicología Positiva

La psicología positiva estudia diversos aspectos del ser humano: emociones positivas como la felicidad, la alegría o el amor, y fortalezas como el optimismo, la creatividad, la gratitud, la sabiduría, o la resiliencia. (Oblitas, 2008)


La Psicología Cognitiva
La psicología Positiva recoge los aportes de la psicología cognitiva, en la medida que muchas de las habilidades encaminadas a la búsqueda de la felicidad como: las respuestas innovadoras, la búsqueda de información, la autoprotección ante situaciones negativas, la creatividad en la resolución de problemas, la planificación y la reducción,etc

Neurociencias

La psicología positiva, toma en cuenta a las neurociencia debido a que los hallazgos neurocientíficos de los últimos años, muestran que los circuitos neuronales implicados en el bienestar tienen plasticidad, así como la habilidad de crecer y cambiar. Por tanto, podemos enseñar a nuestro cerebro a pensar con mayor positividad y a disfrutar de las emociones positivas por medio de saborear, optar por la empatía y la compasión y entrenarnos en la atención plena.